NAO TENHA MEDO DA ANSIEDADE
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?A ansiedade é um recurso, não uma falha da natureza humana. Este é um guia muito necessário sobre essa emoção!? - Angela Duckworth, autora de Garra ?Este livro conta a história de uma emoção que é dolorosa e poderosa, terrível e engraçada, exaustiva e energizante ? imperfeita. Ela é como a vida. Ela é como ser humano. Ela é ser humano. Se você continuar lendo este livro, acredito que mudará sua forma de ver a ansiedade. Para realizar essa mudança de visão, para passar a encarar a ansiedade como uma amiga e aliada, não adianta simplesmente fazer alguns exercícios e intervenções. Não adianta eu dizer que a ansiedade é uma droga ? apesar de ser mesmo em alguns momentos ? e descrever 20 coisas que você pode fazer para se sentir melhor. Também não adianta eu endeusar a ansiedade nem afirmar que sempre precisamos dela para sermos produtivos, criativos ou termos o melhor desempenho possível. Não precisamos. Em vez disso, é necessário criar uma nova mentalidade em relação à ansiedade, que nos permita explorá -la, aprender com ela e utilizá-la para o nosso próprio bem. Alcançar essa nova mentalidade não vai curar a ansiedade em si ? porque a emoção não é o problema. O que precisamos consertar é a nossa maneira equivocada de lidar com ela. Criar uma nova mentalidade é a melhor ? e única ? forma de resolver isso. E o único objetivo deste livro.? - Tracy Dennis-Tiwary --Este texto se refere à edição paperback.